Bœuf (rumsteck)

Cuillère à soupe

Cuillère à café

Once liquide

Huile d'olive

Litre

Bœuf (faux filet)

Kilogramme

Pièce

Bœuf (steak)

Once

Livre

Bœuf

Salade (mélange mâche-roquette)

Poignée

Salade (roquette)

Roquette

Salade

Parmesan (morceaux)

Parmesan

Fromage

Sauce pesto

Pignons de pin

La recette qui va vous faire aimer la viande en salade. 

Plat protéine animale + légumes

Plat protéine animale

Plat

Autres viandes (veau, porc, etc)

Légumes

Italienne

Poêle

Plaques de cuisson

Économe

Rumsteak à l'italienne

Verre

Brocoli (surgelé)

Brocoli (frais)

Brocoli

Gousse

Sauce soja salée

Sauce soja

Maïzena

Sucre (en poudre)

Graines de sésame

Sésame

Sauce nuoc-mâm

Poisson

Viande rouge (Boeuf, Mouton, Agneau)

Asiatique

Casserole

Passoire

Bœuf au brocoli

Boeuf (pavé)

Vinaigre balsamique

Nouilles de riz

Concombre

Bouquet

Menthe (feuilles)

Menthe

Salade thaï au bœuf

Vermicelles de riz

Cacahuète

Vinaigre blanc

Gallon 

Vinaigre de cidre

Vinaigre

Carotte (frais)

Carotte

Coriandre (frais)

Coriandre

Un Bo bun frais et croquant qui vous emmène au bout du monde !

Plat protéine animale + féculent

Râpe

Bo bun bœuf

Vraiment plus sympa qu'un steak et des brocolis ! 

Tagliata de bœuf & brocolis

Mâche

Citron jaune

Citron

Feta

Feta (marinée)

Fromage de brebis

Fromage de chèvre

Découvrez la tagliata, un plat emblématique de la cuisine italienne revisité à la grecque ! 

Salade legume

Tagliata de bœuf à la grecque

Courgette

Vinaigre de vin rouge

Pincée

Origan (séché)

Origan

Qui a dit que "bœuf" rimait forcément avec "frites" ? Il se trouve que "bœuf" rime aussi avec "courgettes crues car c'est un délice" !

Tagliata de bœuf & courgettes

Petits pois (surgelés)

Petits pois (frais)

Petits pois

Gingembre (moulu)

Centimètre

Gingembre (frais)

Gingembre

La version exotique et relevée du steak / jardinière, à manger avec des baguettes pour optimiser le fun. 

Wok de bœuf légumes croquants

Calories	136 kcal
Protéines	25 g
Matières grasses	4 g

Que cuisiner avec : Bœuf (rumsteck)