Pois chiches (cuits)

Cuillère à soupe

Cuillère à café

Once liquide

Huile d'olive

Litre

Once

Livre

Lentilles (cuites)

Kilogramme

Lentilles

Légumineuses

Pois chiches

Pièce

Tranche

Concombre

Céleri branche 

Céleri

Chèvre frais

Fromage de chèvre

Fromage

Bouquet

Ciboulette

Les légumineuses sont nos amies, surtout lorsqu'elles sont réunies dans une salade douce et croquante !

Salade legume

Salade

Plat

Céréales & légumineuses

Légumes

Salade lentilles, concombre & chèvre frais

Haricot vert (surgelé)

Poignée

Haricot vert (frais)

Haricots verts

Légumes verts

Tomate cerise

Tomate

Olive noire

Olive

Feta

Fromage de brebis

Persil (frais)

Persil

Salade féculent

Plaques de cuisson

Casserole

Salade pois chiches, haricots verts, tomates & feta

Semoule

Poivrons grillés

Poivron

Basilic (surgelé)

Basilic (frais)

Basilic

Ce n'est pas un taboulé, c'est encore meilleur !

Bouilloire

Semoule, poivrons grillés & feta

Patate douce

Houmous

Salade (mélange mâche-roquette)

Mâche

Roquette

Pincée

Paprika

Coriandre (frais)

Coriandre

Plat veggie + légumes

Four

Papier cuisson

Roasted veggies & hummus bowl

Verre

Poulet (escalope)

Poulet

Tomate (purée)

Ras el hanout

Bouillon de volaille (cube)

Raisins secs

Plat protéine animale + féculent

Plat protéine animale

Volaille

Oriental

Poêle

Couscous express au poulet

Epinards (surgelés)

Epinard

Œuf

Gousse

Une poêlée express, healthy et gourmande qui vous laissera sans voix

Plat veggie + féculents

Oeuf

Poêlée pois chiches, épinards & œuf

Calories	195 kcal
Protéines	11 g
Matières grasses	3 g
Glucides	26 g
Fibres	6 g

Que cuisiner avec : Pois chiches (cuits)