Menu de la semaine

Planification de la semaine : 16 - 20 septembre

Une sélection d'idées recettes faciles et rapides pour vous simplifier la vie, vous faire gagner du temps et vous aider à manger sainement et gourmand cette semaine ça vous dit ? Au menu : une viande blanche, un poisson, de la purée, du risotto et de délicieuses quesadillas veggie !

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Planification de la semaine : 9 - 13 septembre

Cette semaine ne sera pas des plus ensoleillées, mais réjouissez-vous, nous vous avons sélectionné quelques petits plats délicieux pour cette entre-saison. Ni d'hiver, ni d'été, juste ce qu'il faut de fraîcheur et de réconfort pour profiter de cette fin d'été !

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Planification de la semaine : 26 - 30 août

Alors oui, oui, août c'est presque fini, mais ce n'est pas pour autant que l'été se termine ! Haut les cœurs et aux fourneaux pour une cuisine de fraîcheur et de saison ! Une jolie salade au pain d'épices et aux abricots, un mi-cuit... de saumon, des pommes de terre délicieusement croustillantes, un poulet aux saveurs orientales, et une pastèque dans votre assiette ! Une belle semaine qui s'annonce !

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Planification de la semaine : 12 - 16 août

Qu'est-ce que l'on va manger cette semaine ? Des petits plats de saison bien gourmands comme on les aime ! Une tarte aux petits pois, une salade méditerranéenne, une frittata italienne, de délicieuses pâtes aux boulettes alla bolognese et des brochettes de saumon parce que tout est tellement meilleur sur des brochettes !

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Planification de la semaine : 5 - 9 août

Cette semaine, préparez un menu de saison équilibré, pour bien manger du lundi au vendredi et varier les plaisirs ! Du vert, un crumble salé, des toasts, de la salade, du melon, une pizza... Et la cerise sur le gâteau = une belle Burrata !

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Planification de la semaine : 15 - 19 juillet

Cette semaine, nous vous avons concocté un menu spécial vacance avec une salade grecque à déguster au déjeuner entre deux baignades, des œufs mimosa à dévorer en une bouchée à l'apéro, un cabillaud aux saveurs d'ailleurs pour un dîner en terrasse. Nous avons aussi prévu un sandwich a manger sur la plage et une feta rôtie, simple et délicieuse !

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Planification de la semaine : 8 - 12 juillet

Une nouvelle semaine et un nouveau menu tout neuf pour réveiller vos papilles ! Une ratatouille un peu spéciale, tout droit montée d'Italie, un risotto tout beau, tout vert, un belle chakchouka, un tacos estival au cabillaud et à la mangue et une tarte au rocamadour ! Bon appétit !

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Planification de la semaine : 1 - 5 juillet

Ça y est juillet est là ! C'est le début des vacances pour certains chanceux, mais pas encore, pour d'autres ! Quoi qu'il en soit, c'est le moment de se délecter des légumes et fruits de saison : tomates, concombres, melons, courgettes... On en cuisine, on en mange et on en abuse sans restrictions !

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Planification de la semaine : 24 - 28 juin

Pour lutter contre la vague de chaleur, ne sortez plus, restez chez vous au frais et faites vous livrer les recettes de la semaine ! Faites le plein de vitamines et de fraîcheur avec une bonne dose de légumes frais de saison ! Dégustez-les en salade, en gaspacho, à la vapeur, en brochette et même en wrap !

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Planification de la semaine : 17 - 21 juin

Cette semaine nous fêtons officiellement le début de l'été ! Le début de 3 mois de bonheur, de soleil, d'apéros, de barbecues ! Commençons la semaine avec une salade gourmande tout en simplicité, des petits sandwichs veggies, une tarte fine à la courgette, un curry de bœuf relevé et de douces pâtes aux saumons.

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Planification de la semaine : 10 - 14 juin

Panne d'idées recettes ? En manque d'inspiration ! Ça tombe bien, avec notre sélection de recettes trompez la routine et savourez de petits plats originaux tous les soirs de la semaine ! Cette semaine, au menu : un œuf pas comme les autres, une salade de lentilles nordiques, un Pad Thaï, une assiette de houmous et un taboulé veggie ingénieux !

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Planification de la semaine : 3 - 7 juin

Ça y est ! Juin est enfin arrivé ! Vous l'attendiez ? Nous aussi, après ce printemps chaotique, tournons la page pour un été plein de douceur et de soleil ! Au menu cette semaine : cap sur la Méditerranée pour fêter dignement l'arrivée des beaux jours ! Régalez-vous de salades, de pâtes à l'italienne, de pesto, de pizza... L'heure est à la dolce vita !

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Planification de la semaine : 27 - 31 mai

Comme chaque semaine, retrouvez la planification de recettes hebdomadaires Jow. Cette semaine, au menu : on mange de tout ! Une salade, une tarte, du poisson, des crevettes et même un cordon bleu purée pour faire plaisir aux petits (ou aux plus grands).

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Planification de la semaine : 20 - 24 mai

Comme chaque semaine, découvrez notre sélection de recettes hebdomadaires. Un savant mélange de recettes healthy et de recettes plaisirs, un peu d'exotisme, de fraîcheur, des légumes, de la viande ... Bref, nous vous avons concocté un menu complet et original pour ne jamais tomber dans la routine !

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Planification de la semaine : 13 - 17 mai

Qu'est-ce que l'on va bien pouvoir manger cette semaine ? Éternelle rengaine ... Nous vous donnons un petit coup de pouce, pour ne plus être à court d'idées et pimper un peu vos menus. Cette semaine au menu : des légumes de saison avec les petits pois, une salade de quinoa aux crevettes, un gaspacho car l'été approche à grand pas ... Et pleins d'autres petits plats qui saurons vous surprendre !

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Planification de la semaine : 6 - 10 mai

En mai, fait ce qu'il te plait ! Le printemps est là, là pour rester surtout ! Inaugurons ce début de mois, avec un menu 100% printemps. Printemps qui rime avec pique-nique et avec sandwich pour démarrer la semaine sur le pouce. Dégustons un bouillon relevé pour suivre la cadence, une dinde en boulette car tout est possible. Le petit-pois est mis à l'honneur dans un velouté épicé et débutons le week-end avec un apéro made in Mexico. Bonne semaine et surtout bon appétit !

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