Salade lentilles, concombre & feta
193 avisUne salade gourmande & idéale pour les beaux jours !
6 minutes
Préparation
320 kcal
Par portion
Ingrédients
recette
Étape 1
Rincez les lentilles et égouttez-les.
Étape 2
Épluchez puis coupez l'oignon rouge en fines lamelles.
Étape 3
Lavez puis découpez le concombre en petits dés.
Étape 4
Émincez finement la coriandre.
Étape 5
Déposez les lentilles dans une assiette ou un plat. Ajoutez-y le concombre, la feta émiettée, les oignons rouges et la coriandre fraîche. Assaisonnez avec la vinaigrette de votre choix et mélangez le tout. C'est prêt !
Valeurs nutritionnelles
Voir les informations nutritionnelles
| Calories | 320 kcal |
| Matières grasses | 23 g |
| Glucides | 9 g |
| Protéines | 16 g |
| Fibres | 4 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Salade lentilles, concombre & feta" contient 320 Calories, 23 g de Matières grasses, 9 g de Glucides, 16 g de Protéines, 4 g de Fibres.
Prix par portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
