Concombre

Cuillère à soupe

Cuillère à café

Once liquide

Huile d'olive

Litre

Once

Livre

Lentilles (cuites)

Kilogramme

Lentilles

Légumineuses

Pois chiches (cuits)

Pois chiches

Pièce

Tranche

Céleri branche 

Céleri

Chèvre frais

Fromage de chèvre

Fromage

Bouquet

Ciboulette

Les légumineuses sont nos amies, surtout lorsqu'elles sont réunies dans une salade douce et croquante !

Salade legume

Salade

Plat

Céréales & légumineuses

Légumes

Salade lentilles, concombre & chèvre frais

Quinoa (cuit)

Quinoa

Olive noire

Olive

Poivronade 

Poivron

Il suffit d'un ingrédient pour rendre une salade gourmande : cette fois-ci on a opté pour une crème de poivrons ! 

Salade féculent

Bowl quinoa, chèvre frais & poivronade

Saumon (frais)

Saumon

Poisson

Produits de la mer

Semoule

Feta

Fromage de brebis

Menthe (feuilles)

Menthe

Quartier

Citron jaune

Citron

Une belle assiette à dévorer pendant la belle saison !

Plaques de cuisson

Poêle

Casserole

Salade de couscous & saumon grillé

Houmous

Avocat

Persil (frais)

Persil

Le houmous, on en raffole, surtout quand il est accompagné de bons légumes verts !  

Plat veggie + légumes

Quinoa & hummus bowl

Thon (conserve)

Thon

Oignon rouge

Oignon

Coriandre (frais)

Coriandre

Une salade saine et colorée préparée en un éclair ! 

Économe

Salade de thon, concombre & avocat

Poivrons grillés

Basilic (surgelé)

Basilic (frais)

Basilic

Ce n'est pas un taboulé, c'est encore meilleur !

Bouilloire

Semoule, poivrons grillés & feta

Riz (à sushi)

Mayonnaise

Algues nori (feuille)

Vinaigre de riz

Vinaigre

Sauce soja salée

Sauce soja

Lancez-vous dans la préparation de délicieux makis !

Plat protéine animale + féculent

Plat protéine animale

Asiatique

Makis thon & concombre

Carotte (frais)

Carotte

Beurre de cacahuète

Cacahuète

Vous ne commanderez plus jamais de makis !

Plat veggie + féculents

Makis veggies

Calories	12 kcal
Protéines	0.7 g
Matières grasses	0.1 g
Glucides	2 g
Fibres	0.8 g

Que cuisiner avec : Concombre