Lentilles (boîte)

Cuillère à soupe

Cuillère à café

Once liquide

Huile d'olive

Litre

Once

Livre

Kilogramme

Lentilles

Pièce

Poignée

Salade (mâche)

Mâche

Salade

Feta

Fromage

Fromage de brebis

Fromage de chèvre

Carotte (frais)

Carotte

Noix

Fruits à coque

Miel (liquide)

Miel

Moutarde à l'ancienne

Moutarde

Une salade équilibrée pour manger sainement en toute saison !

Salade legume

Plat

Légumes

Céréales & légumineuses

Salade d'automne aux lentilles

Saumon (surgelé)

Saumon (frais)

Saumon

Poisson

Échalote

Vinaigre balsamique

Une belle assiette riche en protéines et en fer

Plat protéine animale + féculent

Plat protéine animale

Plaques de cuisson

Poêle

Salade lentilles & saumon 

Pâtes (spaghetti)

Pâtes

Tomate (chair)

Tomate (purée)

Tomate

Gousse

Oignon jaune

Oignon

Aussi gourmand que les pâtes bolognese classiques, voire plus !

Plat veggie + féculents

Italienne

Casserole

Râpe

Passoire

Bolognese veggie 

Courge butternut

Potimarron

Courge

Avocat

Ail (semoule)

Citron jaune (jus)

Citron jaune

Citron

Plat veggie + légumes

Classique

Plongeant

Mixeur

Four

Plat à gratin

Micro-ondes

Courge rôtie, lentilles & avocat

Figue

Salade (roquette)

Roquette

Chèvre frais

La fin de l'été nous réserve quelques douceurs...

Fruits

Salade de lentilles aux figues

Tomate séchée

Oignon rouge

Gorgonzola

Les lentilles aussi peuvent être légères et estivales !

Salade de lentilles à l'italienne

Salade (mélange mâche-roquette)

Graines de courge

Fromage blanc

Yaourt nature

Yaourt

Pincée

Curcuma (poudre)

Curcuma

On bouscule un peu la salade de lentilles, on la sert avec des avocats et de la roquette sur un yaourt au curcuma !

Lait

Salade lentilles sauce yaourt

Bouquet

Menthe (feuilles)

Menthe

Gallon 

Vinaigre de cidre

Vinaigre

Concombre

La lentille un produit d'hiver ? Et non, pas que ! La voilà en mode printanière, fraîche et verte !

Salade de lentilles & avocat

Tranche

Saumon (fumé)

Vin blanc

Vinaigre de vin rouge

Elle est loin la salade de lentilles de la cantine ! Elle s'embourgeoise, ici, avec du saumon fumé, pourquoi se priver !

Salade de lentilles & saumon fumé

Calories	91 kcal
Protéines	13 g
Matières grasses	0.5 g
Glucides	7 g

Que cuisiner avec : Lentilles (boîte)