Blé (à cuire)

Once

Noisette

Livre

Cuillère à soupe

Cuillère à café

Beurre

Kilogramme

Pièce

Poulet (escalope)

Poulet

Poignée

Salade (Mélange)

Salade

Petits pois (surgelés)

Petits pois

Légumes verts

Blé à cuire

Sauce pesto

Feta

Fromage

Fromage de brebis

Fromage de chèvre

C’est enfin la saison des salades gourmandes à déguster au soleil !

Salade féculent

Plat

Volaille

Céréales & légumineuses

Légumes

Poêle

Casserole

Plaques de cuisson

Salade poulet, blé & pesto

Saumon (frais)

Saumon

Poisson

Produits de la mer

Yaourt Grec

Pincée

Garam masala

Curry

Cumin (moulu)

Cumin

Gousse

Plat protéine animale + féculent

Plat protéine animale

Lait

Indienne

Four

Saumon Tikka Masala & blé

Once liquide

Huile d'olive

Litre

Maïs (épi)

Maïs

Tomate

Échalote

Quartier

Citron vert

Citron

Coriandre (surgelée)

Bouquet

Coriandre (frais)

Coriandre

Menthe (surgelée)

Menthe (feuilles)

Menthe

Piment de Cayenne

Piment

Plat veggie + féculents

Pinceau

Passoire

Maïs grillé, sauce salsa

Crevette (cuite)

Crevette

Fruits de mer

Haricot vert (surgelé)

Haricot vert (frais)

Haricots verts

Tranche

Citron jaune

Un plat équilibré qui ne nous laisse pas sur notre faim !

Râpe

Presse-agrumes

Crevettes haricots & petits pois

Verre

Poireau

Champignons (émincés)

Champignons de Paris (frais)

Champignons

Oignon jaune

Oignon

Bouillon de légumes (cube)

Sauce soja salée

Sauce soja

Bouillon

Soupe

Bouillon poireau & champignon

Grenade

Avocat

Huile de sésame

Sésame

Une délicieuse recette pour faire le plein d'antioxydants 

Salade de blé, avocat & grenade

Poivron (assortiment)

Poivron rouge

Poivron

Oignon rouge

Pics à brochette

Les brochettes, ce n'est pas qu'en été et ce n'est pas qu'au barbecue !

Autres viandes (veau, porc, etc)

Brochette poulet & poivrons

Patate douce (cube)

Patate douce

Chèvre frais

Epinard (frais)

Epinard

Winter pot ou l'arme ultime pour combattre le froid hivernal !

Winter Pot

Carotte (frais)

Carotte

Tomate (concentré)

Curcuma (poudre)

Curcuma

Un plat complet, vitaminé et légèrement relevé, parfait pour les froides soirées d'hiver.

Levantine

Économe

Soupe iranienne

Calories	343 kcal
Protéines	12 g
Matières grasses	0.14 g
Glucides	71 g
Fibres	2 g

Que cuisiner avec : Blé (à cuire)