Chou-fleur (frais)

Verre

Cuillère à soupe

Cuillère à café

Once

Litre

Once liquide

Huile d'olive

Livre

Lentilles corail

Kilogramme

Lentilles

Légumineuses

Pièce

Chou-fleur

Choux

Lait de coco

Tomate (concentré)

Tomate

Oignon jaune

Oignon

Pincée

Curry (poudre)

Curry

Dans la famille curry je veux… le curry de chou-fleur aux lentilles ! 

Plat

Céréales & légumineuses

Légumes

Indienne

Casserole

Plaques de cuisson

Passoire

Curry de chou-fleur aux lentilles

Truite

Chou-fleur (surgelé)

Quartier

Tranche

Citron jaune

Citron

Amandes (effilées)

Amande

Fruits à coque

Noisette

Beurre

Citron et poisson vont de pair comme toujours !

Plat protéine animale + légumes

Plat protéine animale

Poisson

Poêle

Classique

Plongeant

Mixeur

Truite au citron & purée de chou

Carotte (frais)

Carotte

Tomate cerise

Houmous

Pois chiches

Concombre

Snacks

Apéro

Levantine

Économe

Houmous & crudités

Olive noire

Olive

Feta

Fromage

Fromage de brebis

Fromage de chèvre

Gousse

Bouquet

Persil (frais)

Persil

L'appellation "steak" est discutable mais quand le goût y est, à quoi bon discuter !

Plat veggie + légumes

Four

Plat à gratin

Râpe

Steak de chou-fleur, houmous & olives

Tzatziki

Rien ne vaut une belle assiette de crudités à tremper pour l'apéro !

Tzatziki & crudités

Saumon (surgelé)

Saumon (frais)

Saumon

Produits de la mer

Cidre

Alcool

Crème fraîche épaisse

Crème fraîche

Une purée gourmande, un poisson cuit à point et une sauce nappante au cidre... Un vrai régal !

Lait

Saumon au cidre & purée de chou-fleur

Calories	23 kcal
Protéines	2 g
Matières grasses	0.4 g
Glucides	4 g
Fibres	2 g

Que cuisiner avec : Chou-fleur (frais)