Graines de sésame

Cuillère à soupe

Cuillère à café

Once liquide

Huile d'olive

Litre

Pièce

Livre

Côtes de porc

Kilogramme

Porc

Once

Patate douce

Miel (liquide)

Miel

Pincée

Curry (poudre)

Curry

Quartier

Tranche

Citron jaune

Citron

Sésame

Quoi de mieux qu'une bonne côte de porc accompagnée d'une purée gourmande ? 

Plat protéine animale + féculent

Plat protéine animale

Plat

Autres viandes (veau, porc, etc)

Pomme de terre

Poêle

Plaques de cuisson

Casserole

Économe

Passoire

Côte de porc miel curry & patate douce

Crevette (cuite/surgelée)

Crevette (cuite)

Crevette

Fruits de mer

Produits de la mer

Poêlée de légumes (congelé)

Chou-fleur

Brocoli

Carotte

Sauce soja sucrée

Sauce soja

Des légumes, des crevettes, un peu de sauce soja et le tour est joué !

Plat protéine animale + légumes

Crustacées

Légumes

Poêlée crevettes & légumes express

Verre

Mangue

Riz (Arborio)

Lait de coco

Sucre de canne

La douceur de la mangue et de la coco dans un dessert gourmand !

Dessert aux fruits

Dessert

Fruits

Asiatique

Riz Coco & Mangue

Poulet (escalope)

Poulet

Bouquet

Brocoli (frais)

Légumes verts

Champignons bruns

Champignons de Paris (frais)

Champignons

Sauce soja salée

5 ingrédients seulement pour préparer cette poêlée express !

Volaille

Poêlée poulet, brocolis & champignons

Concombre

Tomate cerise

Tomate

Un délicieux bowl aux crevettes teriyaki !

Poisson

Crevettes teriyaki

Aubergine

Sauce Teriyaki

Gousse

Coriandre (frais)

Coriandre

La meilleure façon de manger des aubergines !

Plat veggie + féculents

Râpe

Aubergine teriyaki

Calories	650 kcal
Protéines	21 g
Matières grasses	56 g
Glucides	9 g
Fibres	10 g

Que cuisiner avec : Graines de sésame