Salade saumon mangue avocat

210 avis

Assouvit les envies de fraîcheur très très rapidement.

Victoire
Victoire
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9 minutes

Préparation

532 kcal

Par portion

Ustensile

Râpe

recette

Sauce soja salée
Gingembre (frais)
Citron vert

Étape 1

Dans un bol, mélangez la sauce soja avec de l'huile d'olive (1 cuillère à soupe d'huile d'olive pour 1 de soja), le gingembre râpé, le zeste et le jus de citron vert.

Mangue
Avocat

Étape 2

Epluchez et coupez en fines lamelles la mangue et l'avocat.

Épinard (frais)
Mangue
Avocat
Graines de sésame
Saumon (fumé)

Étape 3

Dans un saladier, ajoutez les pousses d'épinard, la mangue, l'avocat, le saumon fumé coupé en lamelles, puis ajoutez la sauce et les graines de sésame si vous en avez. Mélangez, dégustez !

Valeurs nutritionnelles

Voir les informations nutritionnelles

Calories532 kcal
Matières grasses40 g
Glucides26 g
Protéines22 g
Fibres11 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Salade saumon mangue avocat" contient 532 Calories, 40 g de Matières grasses, 26 g de Glucides, 22 g de Protéines, 11 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

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Salade saumon mangue avocat
Facile