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Que cuisiner avec : Épinard (frais)

Jow est une application qui fait vos courses à partir de nos suggestions de recettes.

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Épinard (frais)

Épinard (frais)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour 100 g

Calories23 kcal
Protéines3 g
Matières grasses0.4 g
Glucides4 g
Fibres2 g
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Frittata saumon fumé & chèvre frais

Œuf, saumon fumé, épinards, chèvre frais, échalote

1 frittata

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Wraps roulés au saumon fumé

Tortilla, saumon fumé, fromage frais, pousses d'épinards

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Frittata fromage fouetté & tomates séchées

Œuf, tomates séchées, épinards, fromage fouetté

1 frittata

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Poulet coco & citron vert

Poulet, lait de coco, citron vert, échalote, épinards, riz

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Salade avocat, fraises, feta & amandes

Fraise, épinard, feta, amandes, avocat

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Salade quinoa, épinards & pomme

Quinoa, pomme, épinards, chèvre frais, pistaches, miel

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Risotto gorgonzola, épinards & noix

Riz, vin blanc, gorgonzola, épinards, noix

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Tagliatelles saumon épinards

Tagliatelles, saumon fumé, épinards, citron

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