Salade pomme de terre, faisselle & petits pois
78 avisVous ne ferez quâune bouchĂ©e de cette salade fraĂźche et gourmande !
Ingrédients
Ustensiles
Plaques de cuisson, Casserole, Passoire
recette
Ătape 1
Lavez puis Ă©pluchez les pommes de terre.
Ătape 2
Faites chauffer une casserole d'eau bouillante avec une pincée de sel. Ajoutez les pommes de terre puis laissez cuire 30 minutes.
Ătape 3
Faites chauffer une deuxiĂšme casserole d'eau bouillante avec une pincĂ©e de sel. Ajoutez les petits pois et laissez-les cuire 6 minutes. Ăgouttez-les puis rĂ©servez.
Ătape 4
Pendant ce temps, Ă©pluchez puis coupez finement l'Ă©chalote.
Ătape 5
Ciselez la ciboulette.
Ătape 6
Une fois que les pommes de terre sont cuites, Ă©gouttez-les puis coupez-les en tranches.
Ătape 7
Dans une assiette, ajoutez : les pommes de terre, les petits pois et l'Ă©chalote.
Ătape 8
Ajoutez des petites cuillĂšres de faisselle, des zestes de citron et son jus. Versez un filet d'huile d'olive, salez et poivrez puis ajoutez la ciboulette ciselĂ©e. C'est prĂȘt !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 283 kcal |
| MatiĂšres grasses | 5 g |
| Glucides | 52 g |
| Protéines | 11 g |
| Fibres | 9 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Salade pomme de terre, faisselle & petits pois" contient 283 Calories, 5 g de MatiÚres grasses, 52 g de Glucides, 11 g de Protéines, 9 g de Fibres.
Prix par portion
| ⏠| Nos recettes à -2 ⏠par portion |
| âŹâŹ | Nos recettes entre 2 ⏠et 4 ⏠par portion |
| âŹâŹâŹ | Nos recettes Ă +4 ⏠par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Scores
Nutri-score A
Le Nutri-score est un indicateur destinĂ© Ă la comprĂ©hension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classĂ©s de A Ă E en fonction de leur teneur en aliments Ă favoriser (fibres, protĂ©ines, fruits, lĂ©gumes, lĂ©gumineusesâŠ) et en aliments Ă limiter (Ă©nergie, acides gras saturĂ©s, sucres, selâŠ).
Eco-score A
L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphÚre. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
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