Ciboulette

Cuillère à soupe

Cuillère à café

Once liquide

Huile d'olive

Litre

Once

Livre

Lentilles (cuites)

Kilogramme

Lentilles

Légumineuses

Pois chiches (cuits)

Pois chiches

Pièce

Tranche

Concombre

Céleri branche 

Céleri

Chèvre frais

Fromage de chèvre

Fromage

Bouquet

Les légumineuses sont nos amies, surtout lorsqu'elles sont réunies dans une salade douce et croquante !

Salade legume

Salade

Plat

Céréales & légumineuses

Légumes

Salade lentilles, concombre & chèvre frais

Mini-toast (carré)

Fromage frais

Emmental

Comté

Jambon blanc

Charcuterie

Les croques monsieur en version mini, c’est 10 fois plus gourmand !

Snacks

Apéro

Américaine

Poêle

Plaques de cuisson

Mini grilled cheese cochon

Noisette

Beurre

Œuf

Avocat

Poignée

Salade (Mélange)

Oeuf

Œufs brouillés, jambon & avocat

Poulet (escalope)

Poulet

Fromage ail & fines herbes 

Lard (tranches)

Lard

Porc

Pomme de terre

Le poulet vous réserve une surprise : revêtu de lard, il cache un cœur crémeux et gourmand !

Plat protéine animale + féculent

Plat protéine animale

Volaille

Four

Passoire

Poulet boursin, lard & pommes de terre

Nouilles instantanées (bœuf)

Bœuf (carpaccio)

Bœuf

Sauce soja salée

Sauce soja

Coriandre (frais)

Un œuf, du bœuf, des nouilles = un ramen irrésistible !

Bouillon

Soupe

Pâtes

Asiatique

Casserole

Ramen au bœuf

Saumon (surgelé)

Saumon (frais)

Saumon

Poisson

Produits de la mer

Gallon 

Lait

Chapelure

On revisite le traditionnel hachis parmentier : avec du saumon et du fromage ail & fines herbes, c'est garanti 2x plus gourmand !

Calories	34 kcal
Protéines	2 g
Matières grasses	0.4 g
Glucides	4 g
Fibres	3 g

Que cuisiner avec : Ciboulette

Ciboulette

Valeurs nutritionnelles

Salade lentilles, concombre & chèvre frais

Mini grilled cheese cochon

Œufs brouillés, jambon & avocat

Poulet boursin, lard & pommes de terre

Ramen au bœuf

Hachis parmentier saumon & fines herbes

Bowl au saumon fumé