Salade lentilles, concombre & feta

196 avis

Une salade gourmande & idéale pour les beaux jours !

Domitille
Domitille
22.6k

6 minutes

Préparation

320 kcal

Par portion

Ingrédients

recette

Lentilles (cuites)

Étape 1

Rincez les lentilles et égouttez-les.

Oignon rouge

Étape 2

Épluchez puis coupez l'oignon rouge en fines lamelles.

Concombre

Étape 3

Lavez puis découpez le concombre en petits dés.

Coriandre (frais)

Étape 4

Émincez finement la coriandre.

Feta

Étape 5

Déposez les lentilles dans une assiette ou un plat. Ajoutez-y le concombre, la feta émiettée, les oignons rouges et la coriandre fraîche. Assaisonnez avec la vinaigrette de votre choix et mélangez le tout. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Voir les informations nutritionnelles

Calories320 kcal
Matières grasses23 g
Glucides9 g
Protéines16 g
Fibres4 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Salade lentilles, concombre & feta" contient 320 Calories, 23 g de Matières grasses, 9 g de Glucides, 16 g de Protéines, 4 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

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Salade lentilles, concombre & feta
Très facile