Salade courgette petits pois feta

28 avis

Une bonne dose de fraîcheur pour commencer l'été

Coline
Coline
11.4k

3 minutes

Préparation

10 minutes

Cuisson

367 kcal

Par portion

Ustensiles

Économe, Casserole, Plaques de cuisson

recette

Petits pois (surgelés)

Étape 1

Faites cuire les petits pois en suivant les instructions du paquet. Une fois cuits, rincez-les immédiatement à l'eau froide pour stopper la cuisson. Réservez.

Courgette
Coriandre (frais)

Étape 2

À l'aide d'un économe, réalisez des tagliatelles de courgette. Ciselez la coriandre grossièrement.

Petits pois (surgelés)
Courgette
Coriandre (frais)
Citron jaune
Salade (roquette)

Étape 3

Sans un saladier, ajoutez : les petits pois, les tagliatelles de courgettes, la coriandre, 1 cuillère à soupe/personne d'huile d'olive, la feta, la salade, le zeste et le jus de citron, le sel, le poivre puis mélangez le tout. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Voir les informations nutritionnelles

Calories367 kcal
Matières grasses27 g
Glucides18 g
Protéines15 g
Fibres8 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Salade courgette petits pois feta" contient 367 Calories, 27 g de Matières grasses, 18 g de Glucides, 15 g de Protéines, 8 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
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Salade courgette petits pois feta
Très facile