Feuilletés épinard, feta & salade

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Des feuilletés épinards-feta à croquer ! À déguster avec une bonne salade fraîche : le tour est joué !

Camille C.
Camille C.
45.5k

7 minutes

Préparation

20 minutes

Cuisson

395 kcal

Par portion

Ustensile

Four

recette

Épinards (surgelés)

Étape 1

Préchauffez le four à 200°C. Décongelez les épinards selon les instructions du paquet puis égouttez-les bien.

Feta
Ail
Œuf

Étape 2

Préparez la farce, dans un bol ajoutez les épinards, la gousse d'ail râpée, la feta émiettée et les œufs.* Salez et poivrez puis mélangez le tout à la fourchette. *Consultez nos tips pour cette étape

Pâte feuilletée

Étape 3

Étalez votre pâte feuilletée sur une plaque allant au four puis découpez-la en 4.

Étape 4

Au centre de chaque morceau de pâte, ajoutez la farce. Repliez chaque bord de la pâte de façon à obtenir un triangle. Appuyez bien sur les bords pour souder la pâte.

Étape 5

Badigeonnez les feuilletées avec un jaune d'œuf s'il vous en reste et enfournez pour 20 minutes de cuisson à 200°C.

Salade (coeur de laitue)

Étape 6

Servez avec une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !

😋 Astuce gourmandiseDomitille

Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille d'ajouter des champignons grillés, de la truite fumée ou des lardons dans la préparation des feuilletés.

- Domitille, Food editor

Valeurs nutritionnelles

Voir les informations nutritionnelles

Calories395 kcal
Matières grasses26 g
Glucides25 g
Protéines15 g
Fibres3 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Feuilletés épinard, feta & salade" contient 395 Calories, 26 g de Matières grasses, 25 g de Glucides, 15 g de Protéines, 3 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

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Feuilletés épinard, feta & salade
Très facile