Feuilletés épinard, feta & salade

629 avis

Des feuilletés épinards-feta à croquer ! À déguster avec une bonne salade fraîche : le tour est joué !

Camille C.
Camille C.
40.5k

7 minutes

Préparation

20 minutes

Cuisson

395 kcal

Par portion

Ustensile

Four

recette

Épinards (surgelés)

Étape 1

Préchauffez le four à 200°C. Décongelez les épinards selon les instructions du paquet puis égouttez-les bien.

Feta
Ail
Œuf

Étape 2

Préparez la farce, dans un bol ajoutez les épinards, la gousse d'ail râpée, la feta émiettée et les œufs.* Salez et poivrez puis mélangez le tout à la fourchette. *Consultez nos tips pour cette étape

Pâte feuilletée

Étape 3

Étalez votre pâte feuilletée sur une plaque allant au four puis découpez-la en 4.

Étape 4

Au centre de chaque morceau de pâte, ajoutez la farce. Repliez chaque bord de la pâte de façon à obtenir un triangle. Appuyez bien sur les bords pour souder la pâte.

Étape 5

Badigeonnez les feuilletées avec un jaune d'œuf s'il vous en reste et enfournez pour 20 minutes de cuisson à 200°C.

Salade (coeur de laitue)

Étape 6

Servez avec une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !

😋 Astuce gourmandiseDomitille

Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille d'ajouter des champignons grillés, de la truite fumée ou des lardons dans la préparation des feuilletés.

- Domitille, Food editor

Valeurs nutritionnelles

Voir les informations nutritionnelles

Calories395 kcal
Matières grasses26 g
Glucides25 g
Protéines15 g
Fibres3 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Feuilletés épinard, feta & salade" contient 395 Calories, 26 g de Matières grasses, 25 g de Glucides, 15 g de Protéines, 3 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

629 avis
Pas encore de commentaire, déposez le votre !
Feuilletés épinard, feta & salade
Très facile