Dahl lentilles gingembre coco

64 avis

Un repas plein de douceur relevé par une petite touche de gingembre et une bonne dose de curry !

Coline
Coline
5.9k
Cookeo

6 minutes

Préparation

12 minutes

Cuisson

460 kcal

Par portion

Ustensiles

Cookeo, Râpe

recette

Oignon jaune
Ail
Gingembre (frais)

Étape 1

Épluchez et émincez finement l'oignon. Épluchez les gousses d'ail, hachez-les. Râpez le gingembre.

Curry (poudre)
Ail
Oignon jaune

Étape 2

Dans le bol Cookeo, ajoutez l'oignon, un filet d'huile d'olive, l'ail, le gingembre et le curry. Mélangez et lancez la cuisson en mode dorer 2 minutes.

Lentilles corail
Lait de coco

Étape 3

Ajoutez les lentilles corail, le lait de coco et mélangez. Versez 1/2 tasse d'eau par personne (15 cl environ), salez et poivrez. Lancez la cuisson sous pression pour 10 minutes.

Étape 4

Servez bien chaud avec un filet de lait de coco. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Voir les informations nutritionnelles

Calories460 kcal
Matières grasses19 g
Glucides45 g
Protéines22 g
Fibres12 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Dahl lentilles gingembre coco" contient 460 Calories, 19 g de Matières grasses, 45 g de Glucides, 22 g de Protéines, 12 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

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Dahl lentilles gingembre coco
Très facile