Dahl de lentilles corail
101 avisLe genre de plat complet qu’on est fier de préparer et d’offrir à sa table.
Ingrédients
Ustensiles
Plaques de cuisson, Cookeo, Casserole, Économe, Passoire
recette
Étape 1
Épluchez et coupez les carottes en petits cubes, les oignons et l'ail. Ajoutez-les dans le bol Cookeo avec le curry et lancez la cuisson en mode dorer 2 minutes.
Étape 2
Ajoutez les lentilles corail et leur double en volume d'eau. Lancez la cuisson sous pression pendant 5 minutes.
Étape 3
Pendant ce temps, faites cuire le riz selon les instructions de préparation du paquet. Égouttez en fin de cuisson.
Étape 4
Ajoutez dans le cookeo, la chair de tomate, le lait de coco, du sel et du poivre à votre convenance. Lancez la cuisson en mode mijoter pendant 2 minutes.
Étape 5
Servez le dahl avec le riz. C'est prêt !
Valeurs nutritionnelles
Voir les informations nutritionnelles
| Calories | 598 kcal |
| Matières grasses | 11 g |
| Glucides | 96 g |
| Protéines | 21 g |
| Fibres | 12 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Dahl de lentilles corail" contient 598 Calories, 11 g de Matières grasses, 96 g de Glucides, 21 g de Protéines, 12 g de Fibres.
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