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Crevettes miel sésame

387 avis

Une dĂ©licieuse poĂȘlĂ©e de crevettes sautĂ©es !

Camille C.
Camille C.
Nouvel An Lunaire 🏼
€€€
TrĂšs facile
Nutri-score BGreen-score E
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CƓur75.5k
Temps de préparation

3 minutesPréparation

Casserole

10 minutesCuisson

Calories

427 kcalPar portion

Ingrédients

SélecteurPortions

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Passoire, PoĂȘle

recette

Oignon rouge

Étape 1

Si besoin, faites dĂ©congeler les crevettes. Épluchez puis Ă©mincez finement les oignons.

Riz

Étape 2

Dans une casserole d’eau bouillante salĂ©e, faites cuire le riz selon les instructions du paquet. Égouttez-le en fin de cuisson. RĂ©servez.

Étape 3

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poĂȘle, sur feu moyen. Ajoutez les oignons et faites-les revenir 2 Ă  3 minutes, en mĂ©langeant.

Crevette (cuite)
Ail

Étape 4

Si besoin, dĂ©cortiquez les crevettes. Ajoutez-les dans la poĂȘle avec l'ail rĂąpĂ©. Salez, poivrez et faites revenir le tout 2 minutes.

Graines de sésame
Citron vert
Miel (liquide)

Étape 5

Ajoutez le jus de citron vert, le miel et les graines de sĂ©same dans la poĂȘle. MĂ©langez puis laissez cuire 3 minutes, jusqu'Ă  ce que la sauce commence Ă  caramĂ©liser.* *Consultez nos tips pour cette Ă©tape

Étape 6

Dans une assiette, servez le riz avec les crevettes au miel et sĂ©same. Parsemez de graines de sĂ©same, s'il vous en reste. C'est prĂȘt !

😋 Astuce gourmandiseDomitille

Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille d'ajouter un peu de lait de coco en fin de cuisson des crevettes pour une sauce bien onctueuse.

- Domitille, Créatrice de recettes

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

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Calories427 kcal
MatiĂšres grasses5 g
Glucides67 g
Protéines26 g
Fibres4 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Crevettes miel sésame" contient 427 Calories, 5 g de MatiÚres grasses, 67 g de Glucides, 26 g de Protéines, 4 g de Fibres.

Prix par portion

€€€
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€Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score BGreen-score E
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Nutri-score B

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses
) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel
).

Green-score E

Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphÚre. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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Crevettes miel sésame