Crevettes miel sésame
387 avisUne dĂ©licieuse poĂȘlĂ©e de crevettes sautĂ©es !

Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Plaques de cuisson, Casserole, Passoire, PoĂȘle
recette

Ătape 1
Si besoin, faites dĂ©congeler les crevettes. Ăpluchez puis Ă©mincez finement les oignons.

Ătape 2
Dans une casserole dâeau bouillante salĂ©e, faites cuire le riz selon les instructions du paquet. Ăgouttez-le en fin de cuisson. RĂ©servez.
Ătape 3
Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poĂȘle, sur feu moyen. Ajoutez les oignons et faites-les revenir 2 Ă 3 minutes, en mĂ©langeant.


Ătape 4
Si besoin, dĂ©cortiquez les crevettes. Ajoutez-les dans la poĂȘle avec l'ail rĂąpĂ©. Salez, poivrez et faites revenir le tout 2 minutes.



Ătape 5
Ajoutez le jus de citron vert, le miel et les graines de sĂ©same dans la poĂȘle. MĂ©langez puis laissez cuire 3 minutes, jusqu'Ă ce que la sauce commence Ă caramĂ©liser.* *Consultez nos tips pour cette Ă©tape
Ătape 6
Dans une assiette, servez le riz avec les crevettes au miel et sĂ©same. Parsemez de graines de sĂ©same, s'il vous en reste. C'est prĂȘt !

Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille d'ajouter un peu de lait de coco en fin de cuisson des crevettes pour une sauce bien onctueuse.
- Domitille, Créatrice de recettes
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 427 kcal |
| MatiĂšres grasses | 5 g |
| Glucides | 67 g |
| Protéines | 26 g |
| Fibres | 4 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Crevettes miel sésame" contient 427 Calories, 5 g de MatiÚres grasses, 67 g de Glucides, 26 g de Protéines, 4 g de Fibres.
Prix par portion
| ⏠| Nos recettes à -2 ⏠par portion |
| âŹâŹ | Nos recettes entre 2 ⏠et 4 ⏠par portion |
| âŹâŹâŹ | Nos recettes Ă +4 ⏠par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Scores
Nutri-score B
Le Nutri-score est un indicateur destinĂ© Ă la comprĂ©hension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classĂ©s de A Ă E en fonction de leur teneur en aliments Ă favoriser (fibres, protĂ©ines, fruits, lĂ©gumes, lĂ©gumineusesâŠ) et en aliments Ă limiter (Ă©nergie, acides gras saturĂ©s, sucres, selâŠ).
Green-score E
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphÚre. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Avis













