Jow - Recette : Bowl au saumon fumé

Bowl au saumon fumé

Un bowl simple et complet au bon goût de saumon fumé !

Camille
3 minutesPréparation
20 minutesCuisson
458 kcalPar portion
  

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Économe, Passoire

recette

Pomme de terre

Étape 1

Épluchez puis coupez les pommes de terre en morceaux.

Étape 2

Faites cuire les pommes de terre 20 minutes dans une casserole d'eau bouillante salée.

Étape 3

Après 20 minutes, vérifiez la cuisson des pommes de terre puis égouttez-les.

Lentilles (boîte)

Étape 4

Égouttez les lentilles.

Salade (mâche)
Saumon (fumé)
Crème fraîche épaisse

Étape 5

Dans une assiette creuse, ajoutez les lentilles égouttées, une poignée de mâche, les pommes de terre, le saumon fumé et la crème fraîche.

Ciboulette

Étape 6

Versez un filet d'huile d'olive, salez et poivrez. Ajoutez de la ciboulette si vous en avez. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories458 kcal
Matières grasses28 g
Glucides28 g
Protéines23 g

En moyenne, une portion de la recette "Bowl au saumon fumé" contient 458 Calories, 28 g de Matières grasses, 28 g de Glucides, 23 g de Protéines.

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