Aubergine à la milanaise au air-fryer

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Le classique italien revisité au air-fryer !

Barbara
Barbara
Très facile
Nutri-score CGreen-score A+
44

9 minutesPréparation

14 minutesCuisson

899 kcalPar portion

Ingrédients

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole et Air-fryer.

Recette

Pâtes (spaghetti)

Étape 1

Dans une casserole d’eau bouillante salée, faites cuire les pâtes selon les instructions du paquet.

Aubergine

Étape 2

Pendant ce temps, épluchez puis coupez les aubergines en tranches épaisses, dans le sens de la longueur. Salez et poivrez.

Œuf

Étape 3

Dans une assiette creuse, ajoutez l'œuf et fouettez-le à l'aide d'une fourchette. Salez et poivrez.

Farine de blé

Étape 4

Déposez la farine dans une autre assiette. Enrobez les tranches d'aubergines dans la farine, puis dans l'œuf battu.

Chapelure
Parmesan (râpé)

Étape 5

Ajoutez la chapelure dans une troisième assiette avec du parmesan râpé*. Enrobez les tranches d'aubergines de chapelure. Pour avoir une croûte plus épaisse, enrobez-les une deuxième fois dans le mélange d'œuf battu, puis dans la chapelure. * Consultez nos astuces pour cette étape

Étape 6

Disposez les tranches d'aubergines panées dans le panier du air-fryer, avec la grille. Ajoutez un filet d'huile d'olive et faites cuire au air-fryer 10 minutes à 190°C, en retournant les tranches à mi-cuisson.

Sauce tomate (basilic)

Étape 7

Réchauffez la sauce tomate selon les instructions du paquet. En fin de cuisson, égouttez les pâtes, puis mélangez-les avec la sauce tomate. Réservez au chaud.

Étape 8

Une fois les aubergines dorées et croustillantes, sortez-les du air-fryer.

Étape 9

Servez les aubergines panées dans une assiette avec les pâtes à la sauce tomate et un peu de parmesan, s'il vous en reste. Ajoutez quelques feuilles de basilic et un filet d’huile d’olive. C'est prêt !

😋 Astuce gourmandiseDomitille

Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille d'agrémenter la chapelure d'ail en poudre, d'herbes de Provence ou de paprika fumé.

- Domitille, Créatrice de recettes

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories899 kcal
Matières grasses29 g
Glucides113 g
Protéines37 g
Fibres10 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Aubergine à la milanaise au air-fryer" contient : 899 Calories ; 29 g de Matières grasses ; 113 g de Glucides ; 37 g de Protéines ; 10 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score CGreen-score A+

Nutri-score C

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Green-score A+

Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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