Granola aux graines au air-fryer
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Ingrédients
Ustensile
Air-fryer.
Recette
Étape 1
Dans un saladier, mélangez : les amandes, les flocons d'avoine, les graines de courge, le sésame et les graines de tournesol.
Étape 2
Ajoutez ensuite l'huile, le sirop d'érable et une pincée de fleur de sel, si vous en avez. Mélangez bien.
Étape 3
Versez la préparation dans le panier du air-fryer avec de papier cuisson. Répartissez uniformément et tassez légèrement le tout à l'aide d'une spatule. Faites cuire au air-fryer 8 à 10 minutes à 190°C, en mélangeant régulièrement.
Étape 4
Une fois le granola doré, laissez-le refroidir 10 minutes dans le air-fryer. Servez le granola avec du yaourt, du lait ou de la compote. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 622 kcal |
| Matières grasses | 38 g |
| Glucides | 47 g |
| Protéines | 19 g |
| Fibres | 9 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Granola aux graines au air-fryer" contient : 622 Calories ; 38 g de Matières grasses ; 47 g de Glucides ; 19 g de Protéines ; 9 g de Fibres.
Avis
