Mexican bowl
2847 notesUn bowl plein de saveurs et de croquant pour un repas réussi !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Plaques de cuisson, Casserole, Passoire, PoĂȘle
recette
Ătape 1
Dans une casserole dâeau bouillante salĂ©e, faites cuire le riz selon les instructions du paquet.
Ătape 2
Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poĂȘle, sur feu moyen. Ajoutez le poulet. Salez, poivrez et ajoutez le mĂ©lange d'Ă©pices mexicaines. Faites-le revenir 4 Ă 5 minutes sur chaque face, jusqu'Ă ce qu'il soit bien dorĂ©.
Ătape 3
Servez le riz avec le poulet, le maĂŻs Ă©gouttĂ©, les haricots rouges Ă©gouttĂ©s et l'avocat coupĂ© en morceaux. Re-assaisonnez selon vos goĂ»ts et ajoutez quelques feuilles de coriandre, si vous en avez.* C'est prĂȘt ! *Consultez nos tips pour cette Ă©tape
Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille de servir votre bowl avec une sauce au yaourt citronnée ou aux épices mexicaines.
Un client astucieux
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 739 kcal |
| MatiĂšres grasses | 25 g |
| Glucides | 72 g |
| Protéines | 48 g |
| Fibres | 13 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Mexican bowl" contient : 739 Calories ; 25 g de MatiÚres grasses ; 72 g de Glucides ; 48 g de Protéines ; 13 g de Fibres.
Prix par portion
| ⏠| Nos recettes à -2 ⏠par portion |
| âŹâŹ | Nos recettes entre 2 ⏠et 4 ⏠par portion |
| âŹâŹâŹ | Nos recettes Ă +4 ⏠par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Scores
Nutri-score A
Le Nutri-score est un indicateur destinĂ© Ă la comprĂ©hension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classĂ©s de A Ă E en fonction de leur teneur en aliments Ă favoriser (fibres, protĂ©ines, fruits, lĂ©gumes, lĂ©gumineusesâŠ) et en aliments Ă limiter (Ă©nergie, acides gras saturĂ©s, sucres, selâŠ).
Green-score C
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphÚre. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Avis
