Poulet au curry

869 avis

Un curry tout doux, tout simple !

Coline
Coline
166.3k
Très facile
Nutri-score AEco-score C

4 minutes

Préparation

11 minutes

Cuisson

497 kcal

Par portion

Ustensiles

Poêle, Plaques de cuisson, Casserole

recette

Riz

Étape 1

Versez le riz dans un grand volume d'eau bouillante et suivez le temps de cuisson recommandé sur l'emballage.

Poulet (escalope)

Étape 2

Coupez les filets de poulet en morceaux.

Poulet (escalope)

Étape 3

Faites revenir le poulet dans une poêle 2 minutes avec un filet d'huile d'olive, salez et poivrez.

Curry (poudre)

Étape 4

Une fois bien dorés, ajoutez le curry en poudre. Faite revenir 2 minutes supplémentaires à feu moyen.

Lait de coco

Étape 5

Versez le lait de coco. Couvrez et laissez cuire 5 minutes.

Coriandre (frais)

Étape 6

Servez le curry avec le riz. Option : ajoutez de la coriandre fraîche. C'est prêt !

Désactiver la veille

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories497 kcal
Matières grasses12 g
Glucides59 g
Protéines39 g
Fibres0.85 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Poulet au curry" contient 497 Calories, 12 g de Matières grasses, 59 g de Glucides, 39 g de Protéines, 0.85 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score AEco-score C

Nutri-score A

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score C

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

Scores calculés par

Etiquettable
869 avis
Rédiger un avis

Chargement des commentaires...

Poulet au curry