Saucisse épicée aux tomates

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La saucisse fumée est encore plus gourmande servie avec des épices et de la semoule !

Coline
Coline
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Très facile
Nutri-score BEco-score B

5 minutes

Préparation

10 minutes

Cuisson

619 kcal

Par portion

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle, Bouilloire

recette

Oignon jaune

Étape 1

Émincez l'oignon.

Oignon jaune

Étape 2

Faites revenir les oignons dans une poêle pendant 3 minutes.

Saucisse (fumée)

Étape 3

Ajoutez les saucisses et faites dorer 2 minutes de chaque côté.

Tomate (chair)
Ras el hanout
Harissa (pâte)

Étape 4

Ajoutez le Ras el hanout, la harissa et la tomate. Salez et ajoutez 1 tasse à café d'eau par personne (30 ml). Faites cuire 5 minutes.

Semoule

Étape 5

Faites bouillir 25cl d'eau par personne (optionnel : y dissoudre un bouillon). Placez la semoule dans un récipient, salez, poivrez. Couvrez à hauteur, couvrez le récipient et laissez gonfler 5 minutes.

Étape 6

Servez la semoule avec les saucisses, c'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories619 kcal
Matières grasses27 g
Glucides62 g
Protéines27 g
Fibres5 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Saucisse épicée aux tomates" contient 619 Calories, 27 g de Matières grasses, 62 g de Glucides, 27 g de Protéines, 5 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score BEco-score B

Nutri-score B

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score B

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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