Ras el hanout

Potimarron

Pièce

Semoule

Kilogramme

Saucisse (chipolata)

Pignons de pin

Cuillère à soupe

Menthe (feuilles)

Brin

Cuillère à café

Un mélange de saveurs sucrées et épicées, qui vous fera tout oublier en une bouchée !

Protéines Animales + Féculent + Veg

Semoule, potimarron & saucisses rôties au air-fryer

Carotte (frais)

Courgette

Pois chiches (cuits)

Échalote

Harissa (pâte)

Bouillon de légumes (cube)

Pas besoin d'attendre le dimanche pour savourer un délicieux couscous !

Veggie - grain

Oriental

Faites pré-cuire les carottes & courgettes quelques minutes à la vapeur, pour des légumes plus tendres.

Couscous végé au air-fryer

Pintade (entière)

Oignon jaune

Gousse

Bouillon de volaille (cube)

Tomates concassées

Raisins secs blonds

Simple, parfumé & réconfortant… bref, le plat parfait !

Protéines Animales + Féculent

Pour 2 personnes, on vous conseille de congeler les morceaux déjà cuisinés pour un prochain repas.

recipe-tip

👨‍🍳 Astuce recette

Pintade, semoule & sauce tomate aux épices

Poulet (escalope)

Couscous aux épices

Tomate (concentré)

Raisins secs

Persil (frais)

Bouquet

Un repas éclair pour les soirs de semaine chargés !

Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille d'ajouter des légumes grillés (carottes, courgettes & aubergines) et de varier les protéines en remplaçant le poulet par des saucisses, du tofu ou du saumon.

gourmet-tip

😋 Astuce gourmandise

Semoule à la tomate & poulet

Un plat d'automne qui a tout l'air d'une recette estivale !

Semoule, potimarron & saucisses rôties

Oignon rouge

Abricots (secs)

Pincée

Amandes (effilées)

Ce n'est pas vraiment un tajine dans les règles de l'art, mais c'est un plat rapide à préparer & tout aussi délicieux ! 

Courgettes façon tajine

Aubergine

Yaourt Grec

Tahini

Citron jaune

Quartier

Coriandre (frais)

Grenade

Qui a dit que les légumes ne peuvent pas être gourmands ?

Veggie - Veg

Levantine

Aubergine au ras el-hanout

Tomate (chair)

Saucisse (fumée)

La saucisse fumée est encore plus gourmande servie avec des épices et de la semoule !

Saucisses épicées aux tomates & semoule

Poireau

Navet

Pour les envies soudaines de couscous en plein hiver !

Couscous aux légumes d'hiver

Parce qu'on peut manger un bon couscous au quotidien. Avec cette recette express et végé on en mange tous les jours !  

Couscous végé

Calories	258 kcal
Protéines	11 g
Matières grasses	9 g
Glucides	21 g
Fibres	30 g

Que cuisiner avec : Ras el hanout

Ras el hanout

Valeurs nutritionnelles