Semoule

Cuillère à soupe

Cuillère à café

Once liquide

Huile d'olive

Litre

Pièce

Once

Livre

Saumon (frais)

Kilogramme

Saumon

Poisson

Produits de la mer

Tranche

Concombre

Feta

Fromage

Fromage de brebis

Fromage de chèvre

Bouquet

Menthe (feuilles)

Menthe

Quartier

Citron jaune

Citron

Une belle assiette à dévorer pendant la belle saison !

Salade féculent

Salade

Plat

Légumes

Céréales & légumineuses

Plaques de cuisson

Poêle

Casserole

Salade de couscous & saumon grillé

Pois chiches (cuits)

Pois chiches

Légumineuses

Poivrons grillés

Poivron

Basilic (surgelé)

Basilic (frais)

Basilic

Ce n'est pas un taboulé, c'est encore meilleur !

Bouilloire

Semoule, poivrons grillés & feta

Boulettes de viande (surgelées)

Boulettes de viande (fraîches)

Tomate (purée)

Tomate

Gousse

Pincée

Origan (séché)

Origan

Plat protéine animale + féculent

Plat protéine animale

Viande rouge (Boeuf, Mouton, Agneau)

Boulettes & semoule express

Verre

Poulet (escalope)

Poulet

Ras el hanout

Bouillon de volaille (cube)

Raisins secs

Volaille

Oriental

Couscous express au poulet

Potimarron

Courge

Saucisse (chipolata)

Saucisse

Porc

Pignons de pin

Un plat d'automne qui a tout l'air d'une recette estivale !

Autres viandes (veau, porc, etc)

Four

Papier cuisson

Semoule, potimarron & saucisses rôties

Dinde (escalope)

Dinde

Haricot vert (surgelé)

Poignée

Haricot vert (frais)

Haricots verts

Légumes verts

Yaourt Grec

Paprika

Pics à brochette

L'équilibre parfait pour un repas sain et gourmand !

Plat protéine animale + légumes

Passoire

Brochettes dinde, haricots & semoule

Calories	360 kcal
Protéines	13 g
Matières grasses	1 g
Glucides	73 g
Fibres	3 g

Que cuisiner avec : Semoule