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Ingrédients
Ustensile
Plaques de cuisson
recette
Étape 1
Faites chauffer une poêle à feu moyen avec un filet d'huile d'olive. Ajoutez les boulettes de viande dans la poêle et faites-les dorer pendant 5 minutes sur feu moyen tout en remuant.
Étape 2
Râpez la gousse d'ail au dessus des boulettes, versez la sauce tomate et parsemez d'origan. Laissez cuire 3 minutes à feu moyen.
Étape 3
Ajoutez la semoule et 50 ml d'eau par personne puis mélangez. Laissez gonfler la semoule pendant 5 minutes en couvrant la poêle avec un couvercle. C'est prêt !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 557 kcal |
| Matières grasses | 23 g |
| Glucides | 61 g |
| Protéines | 28 g |
| Fibres | 4 g |
En moyenne, une portion de la recette "Boulettes & semoule express" contient 557 Calories, 23 g de Matières grasses, 61 g de Glucides, 28 g de Protéines, 4 g de Fibres.
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