Harissa (pâte)

Cuillère à soupe

Cuillère à café

Once liquide

Huile d'olive

Litre

Pièce

Once

Livre

Saumon (frais)

Kilogramme

Saumon

Poisson

Produits de la mer

Semoule

Harissa

Pois chiches (cuits)

Pois chiches

Légumineuses

Menthe (surgelée)

Pincée

Menthe (sechée)

Bouquet

Menthe (feuilles)

Menthe

Tranche

Concombre

Échalote

Quartier

Citron jaune

Citron

Frais et gourmand : tout ce qu'on demande !

Plat protéine animale + féculent

Plat protéine animale

Plat

Céréales & légumineuses

Légumes

Plaques de cuisson

Bouilloire

Poêle

Saumon harissa, semoule & concombre

Maïs (épi)

Maïs

Sirop d'érable

Feta

Fromage

Fromage de brebis

Fromage de chèvre

Persil (frais)

Persil

Gousse

Plat veggie + légumes

Four

Pinceau

Papier cuisson

Maïs rôti, harissa & feta

Tomate pelée

Tomate

Oignon jaune

Oignon

Haricots blancs nature (cuits)

Haricots blanc

Ail (semoule)

Poignée

Epinard (frais)

Epinard

Bouillon

Soupe

Oriental

Casserole

Râpe

Bouillon épicé tomate & haricot

Tomate séchée

Persil (séché)

Persil (surgelé)

Voilà un saumon qui ne manque pas de piquant !

Saumon à la harissa

Calories	226 kcal
Protéines	2 g
Matières grasses	20 g
Glucides	7 g
Fibres	3 g

Que cuisiner avec : Harissa (pâte)

Harissa (pâte)

Valeurs nutritionnelles

Saumon harissa, semoule & concombre

Maïs rôti, harissa & feta

Bouillon épicé tomate & haricot

Saumon à la harissa