JOW - Recette : Salade de lentilles aux figues

Salade de lentilles aux figues

La fin de l'été nous réserve quelques douceurs...

4 minutesPréparation
Pas de
Cuisson
264 kcalPar portion
 
 

Ingrédients

recette

Lentilles (boîte)

Étape 1

Égouttez les lentilles.

Figue

Étape 2

Coupez les figues en deux ou en 4 selon leur taille.

Lentilles (boîte)
Figue
Salade (roquette)
Chèvre frais

Étape 3

Dans un récipient, ajoutez les lentilles, les figues, la roquette, le chèvre émietté. Salez, poivrez, ajoutez un filet d'huile d'olive et mélangez.

Étape 4

Servez, c'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories264 kcal
Matières grasses10 g
Glucides23 g
Protéines18 g

En moyenne, une portion de la recette "Salade de lentilles aux figues" contient 264 Calories, 10 g de Matières grasses, 23 g de Glucides, 18 g de Protéines.

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