Salade avocat, concombre & pois chiches
20 avisUne salade gourmande prête en un temps record !
4 minutes
Préparation
507 kcal
Par portion
Ingrédients
Ustensile
Passoire
recette
Étape 1
Égouttez puis rincez les pois chiches à l'eau froide.
Étape 2
Lavez puis découpez le concombre en petits dés.
Étape 3
Lavez et coupez les tomates cerises en deux si besoin.
Étape 4
Épluchez l'avocat et coupez-le en deux.
Étape 5
Dans une assiette, ajoutez : la salade, les pois chiches, le concombre, les tomates cerises, le jambon et l'avocat. Assaisonnez avec la vinaigrette de votre choix. C'est prêt !
Valeurs nutritionnelles
Voir les informations nutritionnelles
| Calories | 507 kcal |
| Matières grasses | 35 g |
| Glucides | 27 g |
| Protéines | 17 g |
| Fibres | 13 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Salade avocat, concombre & pois chiches" contient 507 Calories, 35 g de Matières grasses, 27 g de Glucides, 17 g de Protéines, 13 g de Fibres.
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