Salade à la grecque

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Είναι μια πολύ νόστιμη σαλάτα, καλή όρεξη !

Coline
Coline
Végétarien
Très facile
Nutri-score AEco-score A
56.3k

7 minutes

Préparation

332 kcal

Par portion

recette

Tomate
Concombre
Oignon rouge

Étape 1

Coupez les tomates en quartiers, le concombre et l'oignon rouge en rondelles.

Olive noire dénoyautée
Feta
Origan (séché)

Étape 2

Répartissez les légumes dans les assiettes avant d'ajoutez la feta et les olives noires. Salez, poivrez, ajoutez un filet d'huile d'olive et saupoudrez d'origan. C'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories332 kcal
Matières grasses27 g
Glucides15 g
Protéines12 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Salade à la grecque" contient 332 Calories, 27 g de Matières grasses, 15 g de Glucides, 12 g de Protéines, 6 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score AEco-score A

Nutri-score A

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score A

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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