Pita falafels & houmous

89 avis

Ce nouvel incontournable de la street food va vous faire voyager jusqu'à l'autre bout du monde !

Camille U.
Camille U.
15.4k

5 minutes

Préparation

12 minutes

Cuisson

630 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle

recette

Falafel (frais)

Étape 1

Dans une poêle chaude, ajoutez un filet d'huile d'olive puis faites revenir les falafels pendant 3 minutes sur toutes les 4 faces.

Tomate cerise

Étape 2

Pendant ce temps, coupez les tomates cerises en deux.

Oignon rouge

Étape 3

Épluchez et coupez les oignons rouges en fines lamelles.

Pain pita

Étape 4

Faites réchauffer votre pain pita en suivant les instructions du paquet.

Pain pita
Houmous
Falafel (frais)
Tomate cerise
Oignon rouge
Feta

Étape 5

Coupez le pain pita en deux puis garnissez chaque moitié avec le houmous, les falafels, les tomates cerises, les oignons rouges et la feta. Optionnel : ajoutez un peu de persil ciselé si vous en avez. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Voir les informations nutritionnelles

Calories630 kcal
Matières grasses37 g
Glucides54 g
Protéines19 g
Fibres9 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Pita falafels & houmous" contient 630 Calories, 37 g de Matières grasses, 54 g de Glucides, 19 g de Protéines, 9 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

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Pita falafels & houmous
Très facile