Pasta al tonno

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Laissez-vous surprendre par ce délicieux plat de pâtes au thon, prêt en une 10aine de minutes seulement !

Victoire
Victoire
58.7k
Très facile
Nutri-score AEco-score C

5 minutes

Préparation

10 minutes

Cuisson

513 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Passoire, Poêle

recette

Pâtes (Linguine)

Étape 1

Cuire les pâtes selon les instructions de préparation du paquet.

Étape 2

Pendant ce temps, dans une poêle ajoutez un filet d'huile d'olive.

Ail
Tomates séchées

Étape 3

Ajoutez l'ail râpé ou émincé finement et les tomates coupées en lamelles.

Thon (conserve)

Étape 4

Faites revenir 1 minute puis ajoutez le thon légèrement émietté.

Étape 5

Ajoutez 2 cuillères à soupe par personne d'eau de cuisson des pâtes dans la poêle.

Pâtes (Linguine)

Étape 6

Une fois les pâtes cuites, égouttez-les puis ajoutez-les dans la poêle.

Étape 7

Optionnel : ajoutez une pincée de piment si vous en avez chez vous.

Persil (frais)

Étape 8

Ajoutez le persil ciselé, sel, poivre et mélangez le tout.

Étape 9

Servez avec un filet d'huile d'olive, c'est prêt !

Astuce recetteCamille U

Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille d'ajouter des tomates cerises marinées, des câpres & quelques copeaux de parmesan.

- Camille U, Diététicienne

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories513 kcal
Matières grasses7 g
Glucides79 g
Protéines30 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Pasta al tonno" contient 513 Calories, 7 g de Matières grasses, 79 g de Glucides, 30 g de Protéines, 6 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score AEco-score C

Nutri-score A

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score C

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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