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Lablabi comme à Tunis

22 reviews

Une recette traditionnelle à base de pois chiches qui ne laissera personne indifférent !

Victoire
Victoire
Thermomix
$$$
Very easy
A Nutri-scoreA Eco-score
2k

5 minutes

Prep time

20 minutes

Cook time

694 cal.

Per serving

Ingredients

Utensils

Pot (small), Thermomix, Stovetop, Toaster

recipe

Country bread
Garlic

Step 1

Si besoin, coupez le pain en tranches épaisses et faites-les toaster. Frottez-les ensuite légèrement avec la moitié de l'ail.

Vegetable bouillon (cube)
Cumin (ground)
Chickpeas (canned)
Garlic

Step 2

Dans le bol du Digicook, ajoutez : 200ml d'eau par personne, le cube de bouillon, le cumin, les pois-chiches égouttés et le reste de l'ail râpé. Faites cuire 10 min / 110°C / sens inverse / vitesse 'Mijotage'.

Egg

Step 3

En parallèle, dans une casserole d'eau bouillante, faites cuire les oeufs 6 minutes. Une fois cuits, plongez-les dans de l'eau froide pour stopper la cuisson. Une fois les œufs refroidis, écalez-les délicatement.

Step 4

Vérifiez la cuisson des pois-chiches. Ajoutez un peu de harissa ou une pincée de piment, si vous en avez, puis mélangez.

Step 5

Servez le pain grillé dans un bol ou une assiette creuse. Versez la bouillon par-dessus et ajoutez l'œuf mollet coupé en deux. Ajoutez quelques feuilles de coriandre, si vous en avez et re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy694 cal.
Fat23 g
Carbohydrates79 g
Protein37 g
Fiber11 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Lablabi comme à Tunis" contains 694 Energy, 23 g of Fat, 79 g of Carbohydrates, 37 g of Protein, 11 g of Fiber.

Price per portion

$$$
Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

A Nutri-scoreA Eco-score

A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A Eco-score

The Eco-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A to E. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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