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Ingredients
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Utensil
Oven
recipe





Step 1
Préparez la marinade. Dans un bol, mélangez : la bière, la moitié du jus de citron vert, la moitié du paprika et l'ail râpé. Ajoutez le poulet et laissez mariner au frais au moins 30 minutes.

Step 2
Préchauffez le four à 200°C. Pendant ce temps, lavez puis coupez les courgettes en demi-lunes.

Step 3
Lavez puis coupez les pommes de terre en cubes.
Step 4
Dans un plat allant au four, ajoutez un filet d'huile d'olive, les courgettes et les pommes de terre. Salez, poivrez et mélangez.
Step 5
Disposez les cuisses de poulet marinés par-dessus les légumes, puis badigeonnez le tout de marinade. Ajouter un filet d'huile d'olive, puis enfournez 25 minutes à 200°C.
Step 6
Au bout de 25 minutes, sortez le plat du four. Badigeonnez le poulet du reste de la marinade. Re-enfournez 20 à 25 minutes à 200°C, jusqu'à ce que le poulet et les légumes soient bien cuits et dorés.

Step 7
Pendant ce temps, préparez la sauce au yaourt. Dans un bol, mélangez : le yaourt grec, le reste du jus de citron vert et du paprika. Salez et poivrez.
Step 8
Servez les légumes rôtis dans une assiette avec le poulet et la sauce au yaourt. Ajoutez un quartier de citron vert, s'il vous en reste, et re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !
Personal notes
Add your own flavor!
Nutrition facts
Average estimated amount for one serving
| Energy | 840 cal. |
| Fat | 54 g |
| Carbohydrates | 31 g |
| Protein | 50 g |
| Fiber | 5 g |
Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.
On average, one serving of the recipe "Poulet grillé au four & légumes rôtis" contains: 840 Energy ; 54 g of Fat ; 31 g of Carbohydrates ; 50 g of Protein ; 5 g of Fiber.
Price per portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.
Scores
A Nutri-score
The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).
B Green-score
The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.
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