Oops! 🤓
This recipe is not yet fully translated into English...

Brochettes de poulet & salade grecque

74 ratings

Pas besoin de beaucoup pour se sentir en vacances !

Anaïs
Anaïs
Very easy
A Nutri-scoreB Green-score
3.5k

7 minutePrep time

11 minuteCook time

382 cal.Per serving

Ingredients

Utensils

Stovetop, Frying pan

recipe

Bell pepper (yellow)

Step 1

Lavez puis coupez les poivrons en morceaux, en retirant le cœur avec les pépins.

Red onion

Step 2

Épluchez puis coupez la moitié des oignons en quartiers. Détachez les pétales.

Chicken breast

Step 3

Coupez le poulet en cubes.

Barbecue seasoning (chicken)

Step 4

Dans un saladier, ajoutez : le poulet, les poivrons, les oignons, la moitié du mélange d'épices barbecue et un filet d'huile d'olive. Mélangez bien le tout.

Skewers

Step 5

Sur un pic à brochette*, ajoutez un morceau de poulet, un poivron et un oignon. Répétez cette opération 3 à 4 fois, en fonction de la longueur de votre brochette. Recommencez autant de fois que de brochettes nécessaires. *Consultez nos astuces pour cette étape.

Step 6

Dans une poêle chaude, ajoutez les brochettes. Assaisonnez-les du reste du mélange d'épices barbecue et faites-les cuire 2 à 3 minutes sur chaque face, jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Ajoutez un petit filet d'eau, couvrez et poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes, sur feu moyen.

Cucumber

Step 7

Pendant ce temps, lavez puis coupez les concombres en demi-lunes.

Cherry tomatoes

Step 8

Lavez puis coupez les tomates cerises en deux.

Step 9

Coupez le reste des oignons rouges en fines lamelles.

Black olives (pitted)
Feta cheese (block)

Step 10

Préparez la salade grecque. Dans un saladier, mélangez : les concombres, les tomates cerises, les oignons, les olives noires, la feta émiettée et un filet d'huile d'olive.

Step 11

Servez la salade grecque dans une assiette avec les brochettes de poulet. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !

Recipe tipAurélie

Si vous utilisez des brochettes en bois, trempez-les dans de l'eau pendant 30 minutes avant de griller (à la poêle ou au barbecue) pour éviter qu'elles ne brûlent.

- Aurélie, Food Editor

Personal notes

Add your own flavor!


Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy382 cal.
Fat16 g
Carbohydrates12 g
Protein42 g
Fiber4 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Brochettes de poulet & salade grecque" contains: 382 Energy ; 16 g of Fat ; 12 g of Carbohydrates ; 42 g of Protein ; 4 g of Fiber.

Price per portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

A Nutri-scoreB Green-score

A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

B Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

Scores computed by

Etiquettable

Reviews

Retrieving reviews...
Brochettes de poulet & salade grecque