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Escalope de veau au citron & purée

11 reviews

Un plat réconfortant comme chez mamie !

Barbara
Barbara
Very easy
B Nutri-scoreC Green-score
1.2k

4 minutePrep time

15 minuteCook time

615 cal.Per serving

Ingredients

Utensils

Stovetop, Pot (small), Frying pan

recipe

Potato

Step 1

Épluchez puis coupez les pommes de terre en morceaux.

Step 2

Dans une casserole d’eau bouillante salée, ajoutez les pommes de terre. Faites-les cuire 12 à 15 minutes, sur feu moyen.

Step 3

Vérifiez la cuisson des pommes de terre et réservez une petite louche d'eau de cuisson. Égouttez-les puis ajoutez une noisette de beurre. Écrasez le tout à l'aide d'une fourchette ou d'un presse-purée. Salez et poivrez. Si besoin, ajoutez un peu d'eau de cuisson afin d'obtenir la texture souhaitée.

Veal (escalope)

Step 4

En parallèle, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les escalopes de veau et faites-les cuire 2 à 3 minutes, sur chaque face, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. Salez, poivrez et réservez au chaud.

Garlic

Step 5

Dans la même poêle, ajoutez l'ail râpé et faites-le revenir 30 secondes, sur feu moyen.

Lemon
Crème fraîche
Herbes de Provence

Step 6

Déglacez au jus de citron puis ajoutez la crème et les herbes de Provence. Salez et poivrez. Baissez le feu et poursuivez la cuisson 2 minutes supplémentaires en mélangeant, jusqu'à obtenir une sauce nappante.

Step 7

Si vous le souhaitez, coupez l'escalope de veau en lamelles.

Spring mix lettuce

Step 8

Servez la purée de pommes de terre dans une assiette avec la salade verte assaisonnée selon vos goûts et l'escalope de veau. Nappez le tout de sauce au citron. C'est prêt !

Personal notes

Add your own flavor!


Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy615 cal.
Fat36 g
Carbohydrates43 g
Protein26 g
Fiber6 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Escalope de veau au citron & purée" contains: 615 Energy ; 36 g of Fat ; 43 g of Carbohydrates ; 26 g of Protein ; 6 g of Fiber.

Scores

B Nutri-scoreC Green-score

B Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

C Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Escalope de veau au citron & purée