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Jambon de poulet, poêlée de pommes de terre & courgettes
Be the first to reviewSimple & savoureux. Que demander de plus ?

Ingredients
Make sure you have...
Utensils
Stovetop, Frying pan
recipe

Step 1
Épluchez puis coupez les pommes de terre en dés.

Step 2
Lavez puis coupez les courgettes en demi-lunes.

Step 3
Épluchez puis coupez les oignons en lamelles.
Step 4
Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les pommes de terre. Salez et poivrez-les, puis faites-les revenir 4 à 5 minutes. Couvrez et poursuivez la cuisson 10 minutes, en remuant de temps en temps.
Step 5
En parallèle, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une seconde poêle, sur feu moyen. Ajoutez les oignons rouges et les courgettes. Salez, poivrez et faites-les cuire 6 à 8 minutes en mélangeant.

Step 6
Ajoutez les pommes de terre et la persillade à la poêlée de légumes. Poursuivez la cuisson 5 minutes, sur feu moyen, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.


Step 7
Servez la poêlée de pommes de terre & courgettes dans une assiette avec le jambon de poulet. Parsemez de ciboulette ciselée, si vous en avez, et re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !
Personal notes
Add your own flavor!
Nutrition facts
Average estimated amount for one serving
| Energy | 367 cal. |
| Fat | 19 g |
| Carbohydrates | 31 g |
| Protein | 15 g |
| Fiber | 6 g |
Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.
On average, one serving of the recipe "Jambon de poulet, poêlée de pommes de terre & courgettes" contains: 367 Energy ; 19 g of Fat ; 31 g of Carbohydrates ; 15 g of Protein ; 6 g of Fiber.
Price per portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.
Scores
A Nutri-score
The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).
A+ Green-score
The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.
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