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Feuilletés épinard, feta & salade

921 reviews

Des feuilletés épinards-feta à croquer ! À déguster avec une bonne salade fraîche : le tour est joué !

Camille C.
Camille C.
$$$
Very easy
D Nutri-scoreB Eco-score
55.6k

7 minutes

Prep time

20 minutes

Cook time

395 cal.

Per serving

Utensil

Oven

recipe

Spinach (frozen)

Step 1

Préchauffez le four à 200°C. Décongelez les épinards selon les instructions du paquet puis égouttez-les bien.

Feta cheese (block)
Garlic
Egg

Step 2

Préparez la farce. Dans un bol, mélangez : les épinards, l'ail râpé, la feta émiettée et les œufs*. Assaisonnez selon vos goûts. *Consultez nos tips pour cette étape

Puff pastry

Step 3

Étalez votre pâte feuilletée sur une plaque allant au four puis découpez-la en 4.

Step 4

Au centre de chaque morceau de pâte, ajoutez la farce. Repliez chaque bord de la pâte de façon à obtenir un triangle. Appuyez bien sur les bords pour souder la pâte.

Step 5

Badigeonnez les feuilletées avec un jaune d'œuf s'il vous en reste et enfournez pour 20 minutes de cuisson à 200°C.

Romaine lettuce

Step 6

Servez avec une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !

😋 Gourmet tipDomitille

Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille d'ajouter des champignons grillés, de la truite fumée ou des lardons dans la préparation des feuilletés.

- Domitille, Créatrice de recettes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy395 cal.
Fat26 g
Carbohydrates25 g
Protein15 g
Fiber3 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Feuilletés épinard, feta & salade" contains 395 Energy, 26 g of Fat, 25 g of Carbohydrates, 15 g of Protein, 3 g of Fiber.

Price per portion

$$$
Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

D Nutri-scoreB Eco-score

D Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

B Eco-score

The Eco-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A to E. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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