Smashed potatoes au air-fryer & saumon fumé

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Parfait pour un dîner rapide ou un apéro qui change !

Anaïs
Anaïs
Très facile
Nutri-score CGreen-score B
99

4 minutesPréparation

12 minutesCuisson

662 kcalPar portion

Ingrédients

Ustensiles

Air-fryer, Plaques de cuisson et Casserole.

Recette

Pommes de terre

Étape 1

Lavez puis coupez les pommes de terre en deux ou en quatre.

Étape 2

Dans une casserole d’eau bouillante salée, ajoutez les pommes de terre. Faites-les cuire 8 à 10 minutes, sur feu moyen. En fin de cuisson, égouttez-les.

Crème fraîche
Ciboulette
Citron jaune

Étape 3

Pendant ce temps, préparez la crème à la ciboulette. Dans un bol, mélangez : la crème fraîche, la ciboulette ciselée, si vous en avez, le jus et zeste de citron. Salez et poivrez.

Étape 4

Sur une plaque recouverte de papier cuisson, ajoutez les pommes de terre. Écrasez-les à l'aide du dos d'un verre.

Étape 5

Disposez les smashed potatoes dans le panier du air-fryer avec la grille. Salez, poivrez et badigeonnez-les d'un filet d'huile d'olive. Faites-les cuire au air-fryer 10 à 12 minutes à 200°C, en les retournant à mi-cuisson.

Étape 6

Une fois bien dorées et croustillantes, sortez les smashed potatoes du air-fryer.

Salade (mâche)
Saumon (fumé)

Étape 7

Servez les smashed potatoes dans une assiette avec la mâche et les tranches de saumon fumé. Nappez le tout de crème à la ciboulette et re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories662 kcal
Matières grasses43 g
Glucides42 g
Protéines23 g
Fibres7 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Smashed potatoes au air-fryer & saumon fumé" contient : 662 Calories ; 43 g de Matières grasses ; 42 g de Glucides ; 23 g de Protéines ; 7 g de Fibres.

Prix par portion

€Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score CGreen-score B

Nutri-score C

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Green-score B

Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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Smashed potatoes au air-fryer & saumon fumé