Saumon & tomates à la provençale

42 avis

Une recette simple et gourmande qui ravira vos papilles

Camille U.
Camille U.
14.3k

4 minutes

Préparation

20 minutes

Cuisson

515 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensile

Four

recette

Tomate (à cuire)

Étape 1

Préchauffez le four à 180°C. Lavez puis coupez les tomates en deux dans le sens de la longueur. Réservez.

Persil (frais)

Étape 2

Si vous avez du persil, hachez-le finement.

Chapelure
Herbes de Provence
Persil (frais)
Ail

Étape 3

Dans un bol ajoutez la chapelure, le persil, les herbes de Provence, et l'ail râpé. Salez et poivrez puis mélangez.

Saumon (frais)
Tomate (à cuire)

Étape 4

Dans un plat allant au four, disposez le saumon et les tomates coupées en deux. Sur chaque tomate ajoutez l'équivalent d'une cuillère à soupe du mélange à la chapelure. Salez et poivrez puis versez un filet d'huile d'olive par dessus.

Étape 5

Enfournez pour 20 minutes de cuisson à 180°C. Servez, c'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Voir les informations nutritionnelles

Calories515 kcal
Matières grasses30 g
Glucides36 g
Protéines31 g
Fibres4 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Saumon & tomates à la provençale" contient 515 Calories, 30 g de Matières grasses, 36 g de Glucides, 31 g de Protéines, 4 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

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Saumon & tomates à la provençale
Très facile