Sandwich thon, avocat & concombre
97 avisTous les sandwichs au thon ne sont pas égaux - vous n'avez qu'à goûter !
6 minutes
Préparation
501 kcal
Par portion
recette
Étape 1
Lavez puis coupez le concombre en tranches.
Étape 2
Écrasez l'avocat dans un bol. Ajoutez le jus de citron, du sel et du poivre, puis mélangez.
Étape 3
Tartinez chaque tranche de pain avec l'avocat écrasé.
Étape 4
Ajoutez ensuite le thon égoutté et les lamelles de concombre.
Étape 5
Refermez le sandwich et coupez-le en deux si vous le souhaitez. C'est prêt !
Valeurs nutritionnelles
Voir les informations nutritionnelles
| Calories | 501 kcal |
| Matières grasses | 27 g |
| Glucides | 40 g |
| Protéines | 22 g |
| Fibres | 13 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Sandwich thon, avocat & concombre" contient 501 Calories, 27 g de Matières grasses, 40 g de Glucides, 22 g de Protéines, 13 g de Fibres.
Prix par portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
