Sandwich nordique au pain bretzel

76 avis

Parfait pour les pique-niques & les pauses déjeuner express !

Camille U.
Camille U.
7.9k
Très facile
Nutri-score BEco-score A

3 minutes

Préparation

596 kcal

Par portion

Ingrédients

recette

Concombre

Étape 1

Lavez puis coupez le concombre en rondelles.

Fromage frais

Étape 2

Ouvrez votre pain bretzel en deux et tartinez-le de fromage frais

Saumon (fumé)
Salade (mâche)

Étape 3

Ajoutez ensuite les tranches de saumon fumé, les lamelles de concombre, la mâche et un petit filet d'huile d'olive.

Étape 4

Refermez le sandwich, c'est prêt !

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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories596 kcal
Matières grasses31 g
Glucides52 g
Protéines27 g
Fibres9 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Sandwich nordique au pain bretzel" contient 596 Calories, 31 g de Matières grasses, 52 g de Glucides, 27 g de Protéines, 9 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score BEco-score A

Nutri-score B

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score A

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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