Samoussas sardines & fromage frais

189 avis

Une spécialité gourmande incontournable qui mettra tout le monde d’accord !

Camille C.
Camille C.
Facile
Nutri-score CEco-score C
16.8k

7 minutes

Préparation

15 minutes

Cuisson

588 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Four, Râpe, Plat à gratin, Papier cuisson

recette

Tomates séchées

Étape 1

Préchauffez le four à 200°C. Égouttez puis coupez finement les tomates séchées.

Fromage frais
Citron jaune
Tomates séchées
Sardines (sans arêtes)

Étape 2

Dans un bol, mélangez le fromage frais, les sardines, les tomates séchées et les zestes du citron.

Étape 3

Optionnel : vous pouvez ajouter de la ciboulette si vous en avez.

Étape 4

Salez, poivrez et mélangez le tout à l'aide d'une fourchette.

Feuille de brick

Étape 5

Coupez les feuilles de brick en deux. Utilisez une feuille pour deux samoussas.

Feuille de brick

Étape 6

Prenez une demi-feuille de brick et huilez-la légèrement.

Étape 7

Divisez la farce pour que vous en ayez suffisamment pour faire vos samoussas : 3 par personne. Ajoutez un peu de farce dans la brick sur un bord de la demi-feuille.

Étape 8

Rabattez la feuille par le bas puis formez un triangle. Renouvelez le geste consistant à reporter successivement le triangle de bas en haut et de haut en bas. Recommencez autant de fois que de bricks nécessaires.

Étape 9

Une fois vos samoussas pliés, placez-les sur une plaque de cuisson.

Étape 10

Continuez jusqu'à épuisement de la farce. Enfournez à 200°C pendant 15 minutes.

Salade (Mélange)

Étape 11

Une fois bien dorés, servez-les avec une salade assaisonnée avec la vinaigrette de votre choix, c'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories588 kcal
Matières grasses48 g
Glucides25 g
Protéines14 g
Fibres3 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Samoussas sardines & fromage frais" contient 588 Calories, 48 g de Matières grasses, 25 g de Glucides, 14 g de Protéines, 3 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score CEco-score C

Nutri-score C

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score C

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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