Salade de lentilles à l'italienne

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Les lentilles aussi peuvent être légères et estivales !

Coline
Coline
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6 minutes

Préparation

486 kcal

Par portion

Ingrédients

recette

Lentilles (cuites)

Étape 1

Rincez les lentilles et égouttez-les.

Oignon rouge

Étape 2

Épluchez puis coupez l'oignon rouge en fines lamelles.

Lentilles (cuites)
Gorgonzola
Tomates séchées
Oignon rouge

Étape 3

Dans un saladier, ajoutez : les lentilles, le gorgonzola en cube, les tomates séchées et les oignons rouges. Ajoutez un filet d'huile d'olive, salez, poivrez et mélangez. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Voir les informations nutritionnelles

Calories486 kcal
Matières grasses27 g
Glucides21 g
Protéines32 g
Fibres10 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Salade de lentilles à l'italienne" contient 486 Calories, 27 g de Matières grasses, 21 g de Glucides, 32 g de Protéines, 10 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

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Salade de lentilles à l'italienne
Très facile