Salade à la mexicaine & chili cheese nuggets

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Cette salade gourmande & cheesy vous fera fondre de plaisir !

Anaïs
Anaïs
Très facile
Nutri-score BGreen-score A+
256

4 minutePréparation

8 minuteCuisson

631 kcalPar portion

Ustensile

Four

recette

Chili cheese nuggets (surgelés)

Étape 1

Préchauffez le four à 200°C. Sur une plaque allant au four, disposez les nuggets. Faites-les dorer au four* selon les instructions du paquet. *Consultez nos astuces pour cette étape

Tomates cerises

Étape 2

Pendant ce temps, lavez puis coupez les tomates cerises en deux.

Avocat

Étape 3

Coupez l'avocat en deux. Retirez la peau, puis coupez-le en cubes.

Salade (sucrine)

Étape 4

Lavez puis coupez la salade en morceaux.

Yaourt Grec
Citron vert
Mélange épices mexicaines

Étape 5

Dans un bol, préparez la sauce au yaourt, mélangez : le yaourt, le jus de citron vert, les épices mexicaines et un filet d'huile d'olive. Salez et poivrez.

Étape 6

Une fois les nuggets bien dorés, sortez-les du four.

Maïs (conserve)

Étape 7

Servez la salade dans une assiette creuse ou un bol avec les tomates cerises, le maïs égoutté et l'avocat. Nappez le tout de sauce puis ajoutez les chili cheese nuggets par-dessus. C'est prêt !

👨‍🍳 Astuce recetteDomitille

Pour varier les plaisirs, vous pouvez aussi cuire les beignets au air-fryer !

- Domitille, Créatrice de recettes

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories631 kcal
Matières grasses52 g
Glucides18 g
Protéines20 g
Fibres10 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Salade à la mexicaine & chili cheese nuggets" contient : 631 Calories ; 52 g de Matières grasses ; 18 g de Glucides ; 20 g de Protéines ; 10 g de Fibres.

Scores

Nutri-score BGreen-score A+

Nutri-score B

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Green-score A+

Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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