Salade à la grecque & gazpacho
Soyez le premier à donner votre avisUne assiette pleine de soleil & de saveurs !
4 minutePréparation
277 kcalPar portion
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
recette
Étape 1
Épluchez puis coupez les oignons rouges en fines lamelles.
Étape 2
Lavez puis coupez le concombre en dés.
Étape 3
Lavez puis coupez les tomates cerises en deux.
Étape 4
Dans un bol, mélangez : les tomates cerises, le concombre, les oignons rouges et les olives noires. Assaisonnez d'un filet d'huile d'olive, salez et poivrez. Ajoutez ensuite la feta émiettée et mélangez à nouveau.
Étape 5
Dans un bol ou une assiette creuse, servez le gazpacho bien frais accompagné de la salade grecque. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 277 kcal |
| Matières grasses | 20 g |
| Glucides | 16 g |
| Protéines | 7 g |
| Fibres | 6 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Salade à la grecque & gazpacho" contient : 277 Calories ; 20 g de Matières grasses ; 16 g de Glucides ; 7 g de Protéines ; 6 g de Fibres.
Scores
Nutri-score A
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score A+
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Avis
