Ingrédients pour 1 quiche
Ustensiles
Four, Plat à tarte, Fouet
recette
Étape 1
Préchauffez le four à 180°C. Placez la pâte dans votre moule à tarte et piquez-la à l'aide d'une fourchette. Une fois le four chaud, faites pré-cuire votre pâte pendant 5 minutes.
Étape 2
Dans un récipient, ajoutez : les oeufs, le lait, la crème, sel, poivre et fouettez le tout énergiquement.
Étape 3
Une fois la pâte pré-cuite, sortez-la du four.
Étape 4
Répartissez les artichauts dans le fond, déchirez la mozzarella et répartissez-la sur le dessus, ajoutez le jambon.
Étape 5
Versez l'appareil à quiche par dessus, salez et poivrez.
Étape 6
Enfournez votre quiche pendant 45 minutes à 180°C. Laissez reposer 10 minutes avant de déguster, c'est prêt ! À accompagner d'une salade verte.
Valeurs nutritionnelles
Voir les informations nutritionnelles
| Calories | 337 kcal |
| Matières grasses | 22 g |
| Glucides | 21 g |
| Protéines | 13 g |
| Fibres | 1 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Quiche artichaut & parma" contient 337 Calories, 22 g de Matières grasses, 21 g de Glucides, 13 g de Protéines, 1 g de Fibres.
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